2019年12月20日 身長：187.7cm、体重：85.5kg、BMI：24.3、腹囲：92.5cm心電図：洞調律、早期再分極指導事項：腹囲が基準値を超え内臓脂肪の蓄積に要注意。中性脂肪も高め。 飲酒の適量と休肝日を設け、適度な運動習慣をお勧めします。 2020年11月24日 身長…

ついに我が家にも、、、コロナがやって来た 経過 5/7（土）ゴールデンウィーク後半の夜に小学5年生の息子が発熱 コロナ感染の疑いありで家族全員が濃厚接触者となり、自宅待機へ。。。 長い長いGWの始まりとなった 5/8（日）案の定、高校1年生の息子が発熱ま…

経過 2019年12月20日 身長：187.7cm、体重：85.5kg、BMI：24.3、腹囲：92.5cm心電図：洞調律、早期再分極指導事項：腹囲が基準値を超え内臓脂肪の蓄積に要注意。中性脂肪も高め。 飲酒の適量と休肝日を設け、適度な運動習慣をお勧めします。 2020年11月24日 …

先日やっとこさ、、、iDeCo（個人型確定拠出年金）を始めました さて、どうなることやら。 毎月￥23,000.-を積み立てるのだが、60歳迄を逆算すると後約10年。120ヶ月。。怖っ。。。少な。。。 MAXで元本276万円もっと早くから手を付ければ良かった～～実は約…

2020年1月から休肝日を設けて、約1年半。その休肝日を週4日にして、3週間。 役立ったことを残しておこう～～ アプリ「休肝日記録」を導入！ 休肝日記録 Stack3 ユーティリティ 無料 apps.apple.com めっちゃシンプル。毎晩21時に通知が来るように設定して、…

やめておこう。やめておこう。と思いながら数日、、、ついに見ちゃいましたYouTube大学で「お酒をやめる」。 【お酒をやめる①】酒は百薬の長ではない？アルコール依存の危険性とは？（Quitting Alcohol） - YouTube やっぱり。ですよね～～って感じでグーの…

みなさん。はじめまして。 アラフィフのごくごく平凡なおっさんサラリーマンです。 年齢と共にやってくる物忘れや、えっ～と、あれあれ、、、単語が出て来にくくなるこの頃。 自分自身の備忘録も兼ねて、ブログに挑戦してます！ 一番最初は2021年2月の寒い時…

コロナ発生後、良くも悪くも時間ができた。そのできた時間でYoutubeを物色し色々と勉強することができ、このブログを始めたキッカケにもなった。その中でも老後2,000万円問題は特に関心が高く、また身近な問題でもある。今はまだ資産運用について本当に浅い…

ここ数週間前から肘が痛く、力が入らない現象が続いていた。仕事で重い物を持つことは無いので、仕事に支障はきたさないが、風呂掃除をする時に外側にスポンジを当てて擦る時に痛みがあり、力が入らずで困っていた。内側にスポンジを当てて擦る時は、それほ…

50歳手前で初体験。ブログとテニス肘...今日は濃い1日になった。テストも込めて一旦ここで完了。どの様に見えるのだろうか。。。たのしみ～～ 追記；いろんなYouTubeを見ているが、頭が悪いのかセンスが無いのか、、、ブログに未だ大きな変化は無い。ほぼデ…